⑦体幹基本エクササイズ

＜スクワット＞ ⑦体幹コア/基本エクササイズ （ドッグ＆キャット） 　 ＝無料視聴できます。＝   第１章  『スクワット』 商品名：⑦体幹コア/基本エクササイズ （全3分割収録約28分） 価格：2,178円(本体1,980円＋税198円) ご購入はクレジットカード決済を利用下さい   ご視聴に関するご案内へ  　 ①機能解剖 重要な5つの 動きのポイント   ②エクササイズ1 股関節を 意識して使う   ★☆☆☆☆     ★★☆☆☆     　 ③エクササイズ 肩甲骨の 動かし方         ★★☆☆☆              　　　 最初へ ＜ スクワット ＞ 最後へ 　　　　  ▲PageTop

• 第1章 『スクワット』
• ①手首の問題による筋弱化
• ②手首/前腕部と肩の関係
• ③足首の問題による筋弱化
• ④足根骨と股関節の連鎖反応
• ⑤脚長差の問題による筋弱化
• ⑥恥骨のコンディショニング
• ⑦体幹基本エクササイズ
• ⑧仙腸関節の問題による筋弱化
• ⑨腸骨の内外旋による筋弱化
• ⑩股関節のねじれによる筋弱化
• ⑪脊柱の問題による筋弱化
• ⑫脛骨と大腿骨の筋弱化
• ⑬内側広筋の問題による筋弱化
• ⑭足根骨の問題による筋弱化
• ⑮特別編1）体幹～上半身
• ⑯特別編1）体幹～下半身
• ⑰特別編2（体内重心移動）
• ⑱特別編2）軸圧/体軸バランス