パーソナルトレーナーズバイブル

PC版
Body Education Academy

 
   
第1章  『スクワット』
(トレーニング指導の基本(全18指導法)
スクワットから視える各部位における筋弱化
 
筋弱化とは?
筋の長短ルール
 
パーソナルトレーナーズ
バイブルとは
 
①手首の筋弱化
解説)機能解剖
 
スクワット編
全18指導法 紹介
 
第2章 『歩行動作』
(ウォーキング指導の基本)
歩行動作から視える 各部位の筋弱化
 
 
撮影
準備中
 
 
       
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