⑮特別編1）体幹～上半身

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＜スクワット＞
 特別エクササイズ編１
（コンディショニングエクササイズ）
⑮体幹から上半身パターン

　
＝無料視聴できます。＝
 　
第１章  『スクワット』
商品名：⑮特別編1体幹から上半身パターン
（全6分割収録約16分）
価格：2,178円(本体1,980円＋税198円)
ご購入はクレジットカード決済を利用下さい
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①背筋群の左右差で、スクワット動作時、体幹が傾いたり回旋するパターン
a)スクワットプルダウンエクササイズ
 
 
 
 
★☆☆☆☆ 
 
 
 
 
 
 
　　
②肩の屈曲可動域の左右アンバランスによる腸腰筋の弱化がおこるパターン 
a)下部僧帽筋と腸腰筋の関係
 
b)肩関節可動域チェックと 腸腰筋のチェック
 
★★☆☆☆
 
★★☆☆☆
 
 
　 
②肩の屈曲可動域の左右アンバランスによる腸腰筋の弱化がおこるパターン 
 c)エクササイズ1 バンザイゴムチューブエクササイ
 
d)エクササイズ2 ショルダーブレイド キネティックエクササイズ
 
★★☆☆☆ 
 
 ★★☆☆☆
 
 
　
e)エクササイズ3 スクワット＆コアローテーション
 
 
 
 
 ★★★☆☆
 
 
 
 
 
 
　　　　　　
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