＜スクワット＞
特別エクササイズ編２（コンディショニングエクササイズ）
⑰ 重心を上げるための3つのエクササイズ

　
 
第１章  『スクワット』
商品名：⑰別編2（体内重心移動）（全4分割収録約20分）
価格：2,178円(本体1,980円＋税198円)
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①基本理論と
ターゲット筋群		②エクササイズ1
 ヒラメ筋		③エクササイズ2
内側広筋
★☆☆☆☆ 
★★☆☆☆ 
★★☆☆☆ 
　　　
　　
④エクササイズ3
大殿筋
 
 
★★☆☆☆ 
  
　 
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