<スクワット>
特別エクササイズ編3(コンディショニングエクササイズ)
⑱ ソフトギム軸圧・体軸バランスアップ

 
 
第1章  『スクワット』
商品名:⑱特別編3(軸圧・体軸バランスアップ)
(全7分割収録約19分)
価格:2,178円(本体1,980円+税198円)
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①軸圧エクササイズ
基本理論
②エクササイズ1
スクワットパターン
③エクササイズ2
股関節パターン
★☆☆☆☆ 
☆☆☆ 
☆☆☆ 
   
  
④エクササイズ3
腰回りパターン
⑤エクササイズ4
肩甲骨・肩回りパターン
⑥エクササイズ5
体幹ねじれパターン
☆☆☆ 
☆☆☆ 
☆☆ 
 
 
⑦エクササイズ6
首回りパターン
  
☆☆ 
  
 
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