＜スクワット＞
 特別エクササイズ編１（コンディショニングエクササイズ）
⑯ 体幹から下半身パターン

　
 
第１章  『スクワット』
商品名：⑯特別編1体幹から下半身パターン（全6分割収録約17分）
価格：2,178円(本体1,980円＋税198円)
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①股関節の可動域左右差（外転・外旋）があるパターン
a)可動域チェックb)エクササイズ1
大殿筋スタンディング		c)エクササイズ2
ゴムチューブエクササイズ
★☆☆☆☆ 
★★☆☆☆ 
★★☆☆☆ 
　　　
　　
②膝が内側へ入る（ニーインツーアウト）の動きが出るパターン 
エクササイズ1
セルフ片足
バランスエクササイズ
エクササイズ2
片足バランス足首ゴム
チューブエクササイズ
エクササイズ3
 ダンベルエクササイズ
&膝周辺チューブエクササイズ
★★☆☆☆ 
★★☆☆☆ 
★★★☆☆ 
　　　
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