パーソナルトレーニングを受ける80％以上が「女性」であるとデータが出ております。
女性の身体のお悩みランキングでは、
1位：お腹が出ている
2位：脚が太い
3位：二の腕が太い
4位：お尻が垂れている
5位：くびれがない
上位5つを見ても、太い！というお悩みばかり。特に女性の6割以上の方はお腹が出ている事を気にしているという結果でした。
今回は①お腹が出ている ②脚が太い ➂お尻が垂れている
の3つのお悩みの解決方法を、栄養学と生理学、エクササイズからアプローチしていきます。
 

運動と栄養のタイミングとは？
実践！ダイエット術

 なぜお腹が出るの？
姿勢の影響？それとも皮下脂肪？
テーマ①なぜ？お腹がでるの？
テーマ②実際どの程度？お腹がでているの？
テーマ③凸ポッコリお腹解決方法
テーマ④総合演習・Q＆A質疑応答

 なぜ脚は太くなるのでしょうか？
姿勢の影響？それとも血行不良？
テーマ①なぜ？脚は太くなるの？
テーマ②実際どの程度？脚が太いの？
テーマ③美脚（レッグライン）改善方法
テーマ④総合演習・Q＆A質疑応答

 なぜお尻は垂れるの？
姿勢の影響？それとも女性ホルモンバランス？
テーマ①なぜ？お尻が垂れるの？
テーマ②実際、どの程度お尻が垂れているの？
テーマ③美脚（レッグライン）改善方法
テーマ④総合演習・Q＆A質疑応答


受講対象について

どなたでも（一般の方）受講参加できます。各講座からお選びください。
　・健康・美容を目的としたダイエットを考えている方
　・生活習慣病の疾病予防を考えている方
　・ボディービルや肉体改造！を目指している方
　・成長期の発育、発達の為の参考にしたい方
　・運動指導（パーソナルおよびグループレッスン等）を行っている方
　・競技スポーツの指導を行っている方
　・少年スポーツ、学生スポーツのコーチ指導をされている方
　・高齢者や低体力者の運動指導をされている方
　・これから、パーソナルトレーナーを目指す方
　・身体のメカニズムを学習されたい方　など