【栄養五輪ノ書】第六章・疲れがとれないの巻

女性を対象とした調査では、何か調子が悪いと感じた女性の６～７割が疲れやすい、からだがすぐにだるくなると答えています。動悸がする、頭痛がある、夜眠れない、気が沈むなど（いずれも３～４割）の症状よりも高い頻度で女性は疲れやすさを感じています。１日、仕事や家事をするだけでも疲れやすい。休んでもなかなか疲れがとれない…。そんな悩みを持つ方もいると思います。疲れやすさや疲れがとれない原因には、加齢や運動不足による体力不足といった原因が考えられますが、実は何気ない生活習慣に疲れやすい原因が隠れている可能性があります。