中高年者の背中の曲がりを整えるエクササイズ

中高年者の背中の曲がりを整えるエクササイズ
再生時間：56:10
単位付与：1.0単位

・バランスボールを使っての股関節屈曲エクササイズ
・背中を伸ばすためのストレッチ
・スクワット姿勢が取れるようにするまでの補助トレーニング
・股関節回旋トレーニング
・背中を伸ばすためのエクササイズ
・ストレッチポールを使った背筋エクササイズ

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