スクワットエクササイズバリエーション
再生時間: 0時間 57分
単位付与:1.0単位
 

・スクワットの基礎知識
・膝は出したスクワットはダメ?
・壁を使ったスクワット
・腓腹筋・ヒラメ筋を使った協調性スクワット
・スクワット動作から回旋動作へ


レンタルビデオ視聴料金:5,500円(税込)

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【大殿筋の機能とエクササイズ】
Q:身体の中でも特に分厚い筋肉が大殿筋。
きちんとした使い方をしなければ腰痛の原因に・・・
 

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