マット・ベッド上で出来るエクササイズバリエーション
再生時間: 0 時間 55分
単位付与：1.0単位
 

・仰臥位での下半身エクササイズ
・腸腰筋・大腿四頭筋のストレッチ＆エクササイズ
・ヒップリフトは必ず〇〇〇
・腸腰筋・中殿筋のエクササイズ

レンタルビデオ視聴料金：5,500円(税込)

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 このような方にオススメします！

 トレーニング指導にお悩みの方
 身体の不調を訴えるお客様をお抱えの方
 仕事が忙しくて、学習する機会が少ない方
 子育てで、スキマ時間に学習したい方

 
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