①なぜ?脚は太くなるのでしょうか?(糖質摂取と3つのドロドロ血液の影響について) 【栄養面】 脚(冷え・むくみ・セルライト)代謝メカニズムから視える原因要素について 【運動面】 下肢~股関節~骨盤~体幹ラインから視える原因
②実際!どの程度?脚が太いのでしょうか?
【栄養面】 体組成計や周囲測定・触診から視える、冷え・むくみ・セルライトの確認EMCLやセルライトは消える?
【運動面】 筋力チェックや柔軟性チェックから視える血行不良範囲の確認
③【美脚(レッグライン)改善方法】 【栄養面】 食事での改善方法(糖質摂取と3つのドロドロ血液の影響について) 【運動面】 運動での改善方法(下肢の血液?リンパ液?どちらを促進させる?)
④【総合演習・Q&A質疑応答】 【栄養面】 食事での改善方法(実演:血液ドロドロ改善血行促進ドリンク作り方と飲み方) 【運動面】 食事制限で効果を引き出す糖新生(脂肪燃焼)ゾーンでのエクササイズ
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