期間限定企画 季節に合わせた、その季節ならではの おすすめセミナーを お買い得にご案内いたします! ここでしか学習できない内容がたくさん! スキマ時間に知識を身に付けよう! 栄養編・4月キャンペーン | | 【便秘と食べ物の巻】 女性の3割以上は日常的に「便秘」に悩んでいます。 ・便秘になると身体にどのような変化が起こるのか・・・ ・便秘を解消するためにはどうしたらいいのか・・・ | | 【しみ・しわ糖化の巻】 お肌悩みの原因には、紫外線や乾燥、生活習慣などさまざまなものが考えられます。 肌トラブルを予防・改善するためには、日々のスキンケアだけではなく、この糖化を予防する糖化ケアが重要になります。 「糖化」を起こさないために必要なこととは・・・ | レンタルビデオ視聴料金:5,500円➡20%OFF 4,400円 トレーニング編・4月キャンペーン スクワットエクササイズバリエーション | | |
・寒い時期にご自宅で出来るメニュー ・スクワットの基礎知識 ・膝は出したスクワットはダメ? ・壁を使ったスクワット ・腓腹筋・ヒラメ筋を使った協調性スクワット ・スクワット動作から回旋動作へ |
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第1章・栄養五輪ノ書(糖質の巻・脂質の巻・タンパク質の巻) 再生時間: 糖質: 1時間 34分 脂質: 1時間 33分 蛋白質: 1時間 33分 | | 三大栄養素ってどういう役割があるの? 身体の中でどう変化してるの? 三大栄養素って・・・難しい? なぜ世間では、糖質を気にするの? 脂肪が溶ける、燃えるってどういうこと? プロテインって何?なんで流行っているの?
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レンタルビデオ視聴料金:16,500円➡11,000円 体幹エクササイズバリエーション 再生時間:0 時間 56 分 背筋群エクササイズバリエーション 再生時間:0 時間 51 分 腸腰筋エクササイズバリエーション 再生時間:1 時間 02 分 | |
・OKC SCKC CKCのトレーニングについて ・四つん這いでの体幹トレーニング ・上位背筋と下位背筋の概要 ・ベントオーバーローイングの正しい姿勢 ・立位での重りを使った腸腰筋トレーニング ・壁を使っての複合的トレーニング |
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