スマホ首

PC版

スマホっ首！パソコン頚腕障害の予防改善指導方法
【デスクワークケアトレーナー・ライセンスバッジ取得講座】

再生時間:
●スマホ首の方のための理論：0 時間 50分　
●スマホ首の方のための実技：1 時間 28分

単位付与：10.0単位

・スマホ首が及ぼす身体のストレス
・腕神経叢を理解する
・より効果的なショルダーシュラッグ
・肩甲骨と頸部の複合トレーニング

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【視聴期間：視聴開始後30日間】

レンタルビデオ視聴料金：

通常受講：66,000円(税込)

JHCA会員：PTC会員：33,000円(税込)

子供から高齢者までほとんどの方々が携行しているスマートフォン！１日にどのくらいの時間ご覧になっていますか。このスマートフォンを見るためには頭をたれ下げ視線を落とし、前方へ頭を移動させなければなりません。あまり良い姿勢とは言えませんね。

理論

・スマホ首が及ぼす身体のストレス

・日本人に多いスマホ首

・腕神経叢を理解する

・筋肉と支配神経について

エクササイズ

・チンインエクササイズ

・頸部のストレッチ

・より効果的なショルダーシュラッグ

・肩甲骨と頸部の複合トレーニング

・胸椎回旋ストレッチ

・体幹側屈エクササイズ

よく一緒に購入されている商品

このような方にオススメします！

トレーニング指導にお悩みの方
身体の不調を訴えるお客様をお抱えの方
仕事が忙しくて、学習する機会が少ない方
子育てで、スキマ時間に学習したい方

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【視聴期間：視聴開始後30日間】

< 視聴に関して > ▼必ずお読みください▼

●アプリ『Vimeo（ヴィメオ）』を利用しております。
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講師プロフィール

　岩間　徹 Toru Iwama

　日本ホリスティックコンディショニング協会副理事長

株式会社プロジェクト・オン代表取締役
＜講師指導歴30年＞
NPO）日本健康運動指導士会
「ウォーキングコンディショニング」講習会　専任講師
大手フィットネスクラブ
「パーソナルトレーナー養成事業」専任講師
　❏ 東急スポーツオアシス
　❏ OGスポーツコスパ
　❏ セントラルスポーツ　多数
＜トレーナー指導歴35年＞
元）全日本男子バレーボールチーム（1996年～2000年）
元）ユニチカ女子・PFU女子・日立女子バレーボールチーム　チームトレーナー
元）劇団四季コンディショニングトレーナー（2001-2005）
元）国立スポーツ科学センター（通称JISS）指導員

運営管理 / R6 Performance Gym
監修：日本ホリスティックコンディショニング協会
〒105-0014　
東京都港区芝3-20-5芝I・Yビル3階
E-mail / contents@project-on.jp

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