再生時間:時間分
視聴期間30日間
from JHCA PRO on 2022年5月9日


 
 


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「ルナフィール」資格取得講座

 はじめに(本講座についてご挨拶)

45歳〜55歳における最大の健康問題は更年期障害、「更年期だから仕方ない」「年齢的なもの」と症状を我慢して放置している女性が多くいます。誰かに相談もできず、何処で不調を診てもらうのかも分からず、この年齢層の女性達のQOL低下を強めています。 また、健康問題に頭を悩まされるのに加え、親の介護問題や将来の経済不安も重なり、生涯の中で身体も心も 最も負担が掛かる時期です。

そこで、少しでも負担を軽くできる運動方法や日常の過ごし方、この世代の食事問題について相談員 としてアドバイスできる指導者を目指しませんか?
 

特に男性指導者の方は、この問題に対応出来るように準備をしないとなりません。

 
 資格取得すると・・・どんなメリットがあるの?

受講修了された全ての方に(リアル受講、アーカイブ受講)、受講修了証(Diploma)を付与いたします。

また、受講修了後、技術習得確認試験に合格された方には、JHCA公認「ルナフィール・セラピスト」資格認定証書と認定バッジを付与いたします。

認定バッチとは、女性クライアントのお客様に対して、資格取得→指導への信用を見える化するために認定バッチをご用意しました。

どうぞ、トレーニング指導時には指導者ウェアにバッチを装着してください。 

資格認定証 資格認定バッチ
 
女性のお客様より
信頼されファンを増やせる
自身のエイジレスケアができる
オンラインでのレッスン指導ができる
生理周期に合わせた
運動プログラムを作成できる


 テーマと講座内容 

【講座名】
40代からの女性の健康問題をケアする運動指導者養成「ルナフィール・セラピスト」資格取得講座 JHCA資格取得講座(Lune-バッチ1)「若返りを目標にしない!前向きエイジレスケア」更年期を賢く、日常を楽しくめる、無理ない運動メニュー

有料のマンツーマンレッスンを承けるお客様の80%が「女性」です!男性運動指導者の方、若い世代の運動指導者の方へ・・・「女性の身体と生理のメカニズムを把握して運動指導をされていますでしょうか?」(知識ないダイエットはカラダを壊します!)
 
【テーマ】
本講習会では、不良立位姿勢が及ぼす様々な問題と骨盤帯という小さな部位に焦点を当て、姿勢と骨盤の機能に加え、
それらがいかに女性の健康問題と絡み合い、女性達のQOL低下に影響を与え合うかについて2日間かけて紐解いていきます。女性の更年期というと、特に「骨盤底筋」に特化した問題になりがちですが、「ホルモン」に影響される女性の身体を扱い、運動を促す指導者は、身体の全体を外面・内面から見据える事が必要です その、はじめの一歩となる骨盤帯をこの講習にて触れていきましょう。

学習の目標:6つのできる!
・更年期女性の身体のエイジレスと症状や原因を理解し説明できる

・セルフケアも含めた対策方法についてアドバイスと指導ができる

・骨盤帯の機能解剖学を理解し姿勢評価ができ、カウンセリングができる

・骨盤帯に付着する筋肉のエクササイズを組み立て運動指導ができる

・女性ホルモンについて理解し、身体に及ぼす影響を説明ができる

・女性の身体に必要な栄養と、身体組成についてカウンセリング・提案ができる


 カリキュラム

【1日目(前半)】
(理論編) 担当講師:林栄次(管理栄養士)
更年期女性の健康問題について
・更年期とは
・更年期症状の原因

女性のライフステージについて
・女性ホルモン「エストロゲン」「プロゲステロン」
・ホルモンの変化によって起こりやすい女性特有の不調
・更年期世代の睡眠の実態と睡眠不足が及ぼす身体の不調

(実技編) 担当講師:佐久間美奈(JHCA理事/ルナフィール主宰)

身体バランスチェック
・評価と分析から読み取るカウンセリングの実践
・前後左右からみた観察 → 姿勢チェック・動作チェックなど
・関節と筋肉の解剖学

立ち姿勢のかなめとなる!
・骨盤帯の解剖学
・骨盤の広がりを抑える修正方法

姿勢!姿勢!とは言え、そもそも、「姿勢」ってどういう事なのかを紐解いていきます。色々な立ち方を検証し評価できるように、自分自身の「センタリング」を知りましょう。

【2日目(後半)】
(理論編)担当講師:林栄次(管理栄養士)
更年期女性の実態 意識や行動

・対策方法について 医療機関でのケア、セルフケア
・誰にも相談しない・・対処もしない・・ できる相手がいない等

更年期女性の内疾患系と食に関すること
・女性の身体に必要な栄養と、身体組成について→脈チェック・体組成など
・貧血や冷え、浮腫みなどの問題 ・血圧について

(実技編)担当講師:佐久間美奈(JHCA理事/ルナフィール主宰)
骨盤との連結部 股関節の重要性
・股関節の構造と機能 ・体幹(体軸・アウターマスッスルとインナーマッスル)構造と役割
・冷え・脂肪の原因となる下半身の問題を修正していきます ・血流循環アップエクササイズの実践
・やさしい筋力トレーニング → ダンベルを用いたトレーニング、ボールや自体重運動
・生理周期に合わせたプログラミング法

 


 



 プロフィール

 佐久間 美奈 Mina Sakuma

 NPO)日本ホリスティックコンディショニング協会 理事

株式会社エナジーライン 代表取締役
<経歴/指導歴25年以上>パーソナルトレーナー指導歴26年・講師歴24年
セントラルスポーツ・パーソナルトレーナー養成 専任講師
NPO)日本健康運動指導士会・日常動作改善(ADL)予防講座 専任講師など
・中高年齢者のリ・コンディショニング(腰痛等の機能改善向上)指導
・レディーズコンディショニング(女性専科美容内面性機能改善向上)指導
・プロスポーツチームトレーナー(女子バレーボール、女子ソフトボール等)
・美容サロン向け、ボディーケア・テクニカル研修指導
・美容サロン向け、メノポースケアプログラム開発指導 など


 
 林 栄次 Eiji Hayashi 

 管理栄養士(国家資格)

NPO)日本ホリスティックコンディショニング協会 事務局長
株式会社プロジェクト・オン 取締役

<資格>
管理栄養士(国家資格)
<経歴>
元)大手食品会社 総合研究所 (スポーツ栄養研究員
元)IT・データベース開発企業 (システムエンジニア)
元)フィットネスクラブ・スタッフ

<ダイエット指導歴30年以上>
・オリンピックアスリート向け 「食事栄養調査指導」
(日本、アメリカ、イギリス、オーストラリア)
・チームスポーツ向け 「ウェイトコントロール指導」
(野球、サッカー、バレー、ヨット、ラグビー、ゴルフ、柔道、レスリング 等)
・フィットネスクラブにて「ダイエットレッスン・メディカルフィットネス運動指導」
・芸能・劇団向け「栄養コンディショニングカウンセリング指導」
(劇団四季、バレーダンサー、タレントなど)