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Trainer's Bible
第1章『スクワット』
①手首の問題による筋弱化
②手首/前腕部と肩との関係
③足首の問題による筋弱化
④足根骨と股関節の連鎖反応
⑤脚長差の問題による筋弱化
⑥恥骨のコンディショニング
⑦体幹基本エクササイズ
⑧仙腸関節の問題による筋弱化
⑨腸骨の内外旋による筋弱化
⑩股関節のねじれによる筋弱化
⑪脊柱の問題による筋弱化
⑫脛骨と大腿骨の筋弱化
⑬内側広筋の問題による筋弱化
⑭足根骨の問題による筋弱化
⑮特別編1)体幹~上半身
⑯特別編1)体幹~下半身
⑰特別編2(体内重心移動)
⑱特別編2)軸圧/体軸バランス
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<スクワット>
⑨ 腸骨の内外旋による筋弱化
第1章 『スクワット』
商品名:
⑨腸骨の内外旋による筋弱化
(全3分割収録約22分)
価格:2,178円(本体1,980円+税198円)
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①チェック
②コンディショニング
呼吸による手技での方法
③単一筋
エクササイズ方法
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