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<スクワット>
① 手首(手関節)の問題による筋弱化
第1章 『スクワット』
商品名:
①手首の問題による筋弱化
(全7分割収録約25分)
価格:2,178円(本体1,980円+税198円)
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ご視聴に関するご案内へ
①機能解剖
前腕部(橈骨・尺骨)の機能と
背屈エクササイズの関係
②チェック
背屈動作による
筋弱化のチェック
③コンディショニング1
プッシュアップ方法
(肩甲骨&手の付き方)
★☆☆☆☆
★
★
☆☆☆
★
★
☆☆☆
④コンディショニング2
ソフトギムによる
軸圧エクササイズ
⑤コンディショニング3
手首と肩の
連鎖エクササイズ
⑥プッシュアップ(腕立て)
フォームポイント
(肩甲骨意識の方法)
★
★
☆☆☆
★
★
☆☆☆
★
★
★
☆☆
⑦トレーニング
手首6つの
動きのトレーニング
★
★
★
☆☆
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スクワット
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