<スクワット>
① 手首(手関節)の問題による筋弱化

 
 
第1章  『スクワット』
商品名:①手首の問題による筋弱化
(全7分割収録約25分)
価格:2,178円(本体1,980円+税198円)
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①機能解剖
前腕部(橈骨・尺骨)の機能と
背屈エクササイズの関係
②チェック
 背屈動作による
筋弱化のチェック
③コンディショニング1
 プッシュアップ方法
(肩甲骨&手の付き方)
★☆☆☆☆ 
☆☆☆ 
☆☆☆ 
   
  
④コンディショニング2
 ソフトギムによる
軸圧エクササイズ
⑤コンディショニング3
手首と肩の
連鎖エクササイズ
⑥プッシュアップ(腕立て)
 フォームポイント
(肩甲骨意識の方法)
☆☆☆ 
☆☆☆ 
☆☆ 
 
 
⑦トレーニング
 手首6つの
動きのトレーニング
  
☆☆ 
  
  
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