ウォーキング講習会

東京　2010.3.10-12

３月１０日～１２日までの３日間、東京の青少年オリンピックセンターでウォーキング講習会が開催されました。今回もたくさんの方が参加され３日間集中して講習会を受講されました。
受講されている方は終始笑顔で長い講習時間にも関わらずあっという間に時間がすぎていったと思います。

ただ単に歩き方を学ぶのではなく、効果的に歩くにはどのように身体のバランスを考えていくのか？またバランスを整えてそこからどうやってウォーキング動作につなげていくのか？などを３日間かけて学んでいく講習会です。

　　　　　　　

　臀部の筋肉は代謝からも、骨盤帯のバランスからもとても重要です。私、山本がモデルでチェックをしていきましたが、左右差がありました・・反省です。
　コンディショニングでバランスを整えたらやはりスクワット！ただ単にスクワットを指導するのではなく、臀部に刺激をしっかりいれ、ウォーキング動作につなげていく方法を実施していきました。人の手ってすごいです！岩間先生にさわってもらうだけで、とても効果的にスクワットができました。
　　　　　　　　

呼吸機能を高めるエクササイズや身体の連動性を高めるコンディション・トレーニングと本当に盛りだくさんの内容にも関わらず、皆さんの集中力はすごかったです。
運動指導者としてできることはとてもたくさんあります。また、運動指導者だからこそできるアプローチもたくさんあります。

最後に

講習会前の岩間先生と今回アシスタントとして参加しました波多野トレーナーです。
初の２ショットで少し緊張気味です。
参加された皆様、本当にお疲れ様でした。そしてありがとうございました。
是非、明日からの運動指導現場で活用してください！