運動の基本をテーマに身体の機能にとても重要な骨盤の運動と回旋の運動をすぐに使える実践的な講習会を開催しました。夜間と昼間と２回開催しました。

骨盤の動きと脊柱の動きは首の動きひとつで大きく可動性を変えます。
回旋の動きはいろいろありますが、体幹の回旋運動は必須です。脊柱の動きのバランスを整えることも必要になってきます。

ボールを利用することで股関節の回旋運動はアクティブにだしていくことができます。エクササイズのコツはありますが、先ずはやりやすい方法を提示するのもトレーナーの技量です。

回旋運動にはいろいろな形があります。その分、そのクライアントの癖がでてくるものにもなります。骨盤の動きと回旋の動きを習得していくと身体は驚くほど変化してきます。受講者の方にも体感していただきました。