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日本Gボール協会主催の講習会が1月23日JHCAセミナールームにて開催されました。
岩間が講師を担当しました。 今回参加いただいたほとんどが女性でしたので、女性ならではの身体の特徴なども話に織り交ぜながら講習会が進んでいきました。 |
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先ずはチェックの重要性を説明。 |
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腹圧を高めるエクササイズ。チェックして体軸を整えるためには必ずインナーマッスルのトレーニングです！ やはりしっかりとしたトレーニングはきつい！みなさんキャー、キャー言いながら実施していました！ |
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私、山本も岩間先生のアシスタントとして体幹エクササイズを頑張りました！私も、もちろんトレーニングを自分で実施していますが、やはり一人でやるトレーニングよりマンツーマンでやるトレーニングは効果抜群！ |
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身体のバランスを整える１つのアプローチとしての対角螺旋運動の重要性を再認識しました。 |
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最後に一番最初にチェックしてバランスの評価を実施しました。見事に改善されていました。チェック⇒アプローチ⇒再チェックが基本ですし、私もパーソナルの時に当然実施しています。運動効果がでることによってお客様の喜ぶ笑顔が見れると最高の気分になります。 |
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